ACTE SYMBOLIQUE
Qu'est-ce qu'un acte symbolique ?
Avant-propos & définition
► Avant-propos
Pour bien comprendre cet article, il serait intéressant de lire d'abord celui sur le projet-sens.
► Définition
Un acte symbolique vise à déprogrammer la mémoire négative dont on peut trouver l'origine dans le projet-sens. Son rôle est donc de tenter de supprimer les effets négatifs du projet-sens, tout en conservant les effets positifs.
En d'autres termes, on enlève le négatif (souffrance...) pour offrir plus de place au positif (bien-être...). Mieux, car ce changement vient en plus créer de nouveaux aspects positifs. Par exemple, celui offert par l'immense satisfaction personnelle (donc pas liée aux autres) d'être enfin soi-même.
Donc plus le projet inconscient de ses géniteurs ou de la société. Si vous imaginez un instant cette sensation si positive et qu'elle raisonne en vous, vous savez que là est le chemin.
Quel acte symbolique choisir ?
Ou quels actes ?
À chaque problématique à déprogrammer correspond un acte spécifique. L'acte universel, pour tout et pour tous·tes, n'existe donc pas.
De plus, il est possible, et parfois nécessaire, de réaliser plusieurs actes pour traiter une situation complexe.
C'est la raison pour laquelle il est de la responsabilité du (ou de la) psychogénéalogiste de proposer un acte plutôt qu'un autre.
► Est-ce qu'il existe des effets secondaires ?
Non ! Il ne s'agit pas d'un médicament et aucun effet secondaire n'est répertorié à ce jour.
Ainsi, si vous trouvez des actes symboliques au hasard de la lecture d'un livre (si le hasard existe), ou celui présenté ci-dessous s'il correspond (d'après vous) à votre situation, vous pouvez les tester et voir ce qu'ils produisent sur vous.
Le seul risque est d'aller mieux...
COMMENT SE DÉROULE UN ACTE SYMBOLIQUE ?
Un acte symbolique se déroule en trois étapes, dont voici une courte présentation.
1/ La libération
C'est la première étape de la réalisation de l'acte passant, par exemple, par l'écriture d'une lettre à un parent.
Cela pour lui expliquer que vous lui rendez son projet et ce qui va avec de négatif. C'est donc le moment où il est possible de vider son cœur, pour se libérer.
Il ne s'agit pas d'une demande, mais d'une affirmation.
Ainsi, vous ne demandez pas à ce parent la permission d'être définitivement libre, vous l'informez que c'est fait, que vous êtes libre du projet afin de réaliser le vrai sens de votre vie.
Et pour qu'il reçoive symboliquement votre message, vous devez le poster réellement dans la boîte aux lettres.
Bien sûr, la démarche étant symbolique, le nom et l'adresse seront faux. Le sens du travail n'est pas d'agresser l'autre (s'il est encore vivant) en lui envoyant vos griefs au visage par lettre interposée, mais de se libérer du projet qu'il a (in)consciemment projeté sur vous.
Cela pour lui expliquer que vous lui rendez son projet et ce qui va avec de négatif. C'est donc le moment où il est possible de vider son cœur, pour se libérer.
Il ne s'agit pas d'une demande, mais d'une affirmation.
Ainsi, vous ne demandez pas à ce parent la permission d'être définitivement libre, vous l'informez que c'est fait, que vous êtes libre du projet afin de réaliser le vrai sens de votre vie.
Et pour qu'il reçoive symboliquement votre message, vous devez le poster réellement dans la boîte aux lettres.
Bien sûr, la démarche étant symbolique, le nom et l'adresse seront faux. Le sens du travail n'est pas d'agresser l'autre (s'il est encore vivant) en lui envoyant vos griefs au visage par lettre interposée, mais de se libérer du projet qu'il a (in)consciemment projeté sur vous.
2/ Le deuil
Pour continuer de vous libérer de cette image (qui vous colle encore à la peau) venant du projet-sens, l'idée est de la détruire symboliquement.
Pour reprendre un exemple présenté dans l'article sur le projet-sens (d'où l'importance de l'avoir lu avant), cela peut être l'image de l'enfant remplaçant.
Il convient alors de choisir une image, venant d'un journal ou d'un magazine, représentant un remplaçant. Celui d'une équipe de foot par exemple.
Découpez-la, puis détruisez-la en précisant que vous faites le deuil de cette identification collée sur votre dos pour remplacer l'aîné disparu (ou autre remplacement, car il s'agit ici juste de reprendre l'exemple de l'article sur le projet-sens pour vous permettre de mieux comprendre le processus de cette seconde étape).
La phrase pourrait alors être : je fais le deuil de mon identification d'enfant remplaçant !
Pour reprendre un exemple présenté dans l'article sur le projet-sens (d'où l'importance de l'avoir lu avant), cela peut être l'image de l'enfant remplaçant.
Il convient alors de choisir une image, venant d'un journal ou d'un magazine, représentant un remplaçant. Celui d'une équipe de foot par exemple.
Découpez-la, puis détruisez-la en précisant que vous faites le deuil de cette identification collée sur votre dos pour remplacer l'aîné disparu (ou autre remplacement, car il s'agit ici juste de reprendre l'exemple de l'article sur le projet-sens pour vous permettre de mieux comprendre le processus de cette seconde étape).
La phrase pourrait alors être : je fais le deuil de mon identification d'enfant remplaçant !
3/ Le positif
Maintenant que le négatif a disparu, développez le positif du projet-sens, qui pour rappel ne disparaît pas, puisque c'est seulement sa partie négative que l'on supprime ici.
Le positif naissant grâce aux deux étapes précédentes est également à développer.
Pour cela, et pendant le temps qu'il faut, généralement plusieurs semaines, prononcez à voix haute pour mieux (vous) affirmer, comme si vous vous adressiez à quelqu'un, votre satisfaction, par exemple, d'avoir été conçu·e dans le désir de vos parents.
C'est là, dans cet instant sincère de reconnexion avec eux, que le positif supplémentaire se programme en vous.
Supplémentaire, c'est-à-dire en plus du positif initial du projet-sens (qui n'a donc pas que du négatif, nous le répétons).
Le positif naissant grâce aux deux étapes précédentes est également à développer.
Pour cela, et pendant le temps qu'il faut, généralement plusieurs semaines, prononcez à voix haute pour mieux (vous) affirmer, comme si vous vous adressiez à quelqu'un, votre satisfaction, par exemple, d'avoir été conçu·e dans le désir de vos parents.
C'est là, dans cet instant sincère de reconnexion avec eux, que le positif supplémentaire se programme en vous.
Supplémentaire, c'est-à-dire en plus du positif initial du projet-sens (qui n'a donc pas que du négatif, nous le répétons).
Article de Laurent Bertrel, praticien en psychogénéalogie, 2025
D'autres définitions :
Psychogénéalogie
Génogramme
Projet-sens
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Génogramme
Projet-sens